Si estàs patint dolor al taló o a la planta del peu, i sents que afecta la teva mobilitat diària o la pràctica d’activitats físiques, és molt probable que estiguis experimentant fascitis plantar. Aquesta molèstia pot convertir tasques simples, com caminar o córrer, en un autèntic desafiament.
La bona notícia és que el 90% dels casos de fascitis plantar es poden resoldre amb un tractament conservador. Un bon programa d’exercicis és clau per mobilitzar i enfortir les estructures del peu, accelerant la recuperació i prevenint que el dolor torni a aparèixer en el futur.
Per això, hem creat un programa d’exercicis específic per a la fascitis plantar dissenyat per alleugerir el dolor, recuperar la mobilitat i evitar recaigudes. Seguir aquest programa pot ser la diferència entre una recuperació parcial i una de completa.
QUÈ INCLOU EL NOSTRE PROGRAMA?
El programa està dissenyat per treballar els aspectes més rellevants per a la salut del peu i prevenir futurs problemes. A continuació, t’expliquem en què consisteix:
- Enfortiment de la musculatura intrínseca del peu
- Enfortiment de la musculatura extrínseca del peu
- Millora de la mobilitat del turmell i la flexió dorsal del peu
- Millora de la mobilitat del primer dit del peu
- Correcció de la distribució del pes corporal
- Enfortiment del core
Cada un d’aquests aspectes contribueix a la recuperació i prevenció del dolor, oferint-te una solució completa i personalitzada per a la fascitis plantar.
PER A QUI ÉS AQUEST PROGRAMA?
Aquest programa és ideal per a:
- Persones amb fascitis plantar en fase de recuperació.
- Aquells que volen prevenir que la lesió torni a aparèixer.
- Esportistes o corredors que volen millorar la seva biomecànica.
- Persones amb factors de risc, com hallux valgus o limitació de la mobilitat del peu.
INICIA EL TEU CAMÍ CAP A LA RECUPERACIÓ
El nostre programa d’exercicis per a la fascitis plantar t’ajudarà a alleujar el dolor, recuperar la mobilitat i enfortir els teus peus per prevenir futures lesions. La constància i el treball adequat són claus per a una recuperació completa.
No deixis que la fascitis plantar limiti la teva qualitat de vida. Comença avui mateix i dona el primer pas cap a la teva recuperació definitiva!
Contacta’ns per més informació o si vols accedir directament al programa fent clic al següent botó: