Sin categoría

Quan parlem de salut, sovint pensem només en el pes o l’estètica, però hi ha un factor molt més potent i decisiu: la composició corporal. No és el mateix “pesar menys” que “tenir més múscul i menys greix”. I aquí és on entra el treball de força. Per què és tan important el múscul? El […]

Porto gairebé 30 anys dedicant-me a la fisioteràpia i veient la mateixa història repetida una vegada i una altra. La persona arriba a la consulta dient: “Estic fatal, em fa molt mal l’espatlla, no puc aixecar el braç, em molesta fins i tot dormint…”. I quan li pregunto des de quan li fa mal, la

Les ruptures fibril·lars són una de les lesions musculars més comunes, especialment entre aquells que practiquen esports d’alta intensitat o amb moviments bruscos. Però, com es produeixen? Què pots fer per prevenir-les? I com recuperar-te de manera segura si en pateixes una? En aquest article, et donem les claus per entendre aquesta lesió, cuidar-te millor

La cervicalgia, o dolor cervical, és una de les queixes més comunes que veiem a la consulta. Molts pacients experimenten molèsties recurrents a les cervicals i necessiten massatges setmanals per alleugerir la tensió. Però, t’has preguntat mai.. Per què el dolor torna una vegada i una altra? Moltes vegades el problema es troba en una

Quan patim una lesió a la columna o al maluc, el dolor i la limitació del moviment poden afectar profundament la nostra qualitat de vida. En aquests casos, és crucial entendre el paper que juga el core en la rehabilitació i la prevenció de futures lesions. El Core: Fonament de l’Estabilitat El core no és

Si estàs patint dolor al taló o a la planta del peu, i sents que afecta la teva mobilitat diària o la pràctica d’activitats físiques, és molt probable que estiguis experimentant fascitis plantar. Aquesta molèstia pot convertir tasques simples, com caminar o córrer, en un autèntic desafiament. La bona notícia és que el 90% dels

Ara fa uns dies que he estat a Menorca i caminant pel camí de cavalls per arribar a algunes cales m’ha cridat molt l’atenció veure bastanta gent caminant amb xancletes amb el risc que això comporta per la fascitis plantar.