Treball de FORÇA
Hem creat aquest programa pensant en totes aquelles persones que volen cuidar-se però no saben per on començar. Si et fa por tornar a moure’t després d’una pausa, t’acompanyem pas a pas. Un pla segur i a mida per començar a guanyar força, encara que fa temps que no fas exercici o estàs recuperant-te d’una lesió.
En què consisteix el programa?
- 4 sessions individuals amb una fisioterapeuta experta en força
- Exercicis adaptats al teu nivell, per fer a casa
- Seguiment personalitzat durant tot el procés
- Pesatge inicial i final amb bàscula d’anàlisi corporal
Per a qui és aquest programa?
Ideal per a tu si:
- Ets sedentària i vols començar a moure’t amb seguretat
- Surts d’una lesió i no vols tornar de cop a un gimnàs o classes dirigides
- Necessites recuperar força, confiança i salut amb un pla totalment personalitzat
- Busques acompanyament i seguiment, no un pla genèric
Beneficis del programa
- Millora el teu metabolisme i redueix el greix visceral
- Augmenta la massa muscular i la teva autonomia
- Millora hormonal, emocional i mental
- Estil de vida més actiu i saludable
Com funciona?
El procés comença amb una valoració inicial, on s’analitza la situació de cada pacient i se li lliuren exercicis personalitzats. A continuació, es treballa a casa seguint vídeos i pautes específiques, i a cada sessió posterior es fa una revisió per ajustar i progressar els exercicis segons les necessitats del pacient.
Programa apte per a totes les edats. No és necessari tenir cap nivell previ de forma física. Treball supervisat per fisioterapeutes titulats