Fisioteràpia Esportiva
Què és?
A qui va dirigit?
Esportista no lesionat
L’objectiu és prevenir lesions. En aquests esportistes s’utilitza bàsicament el massatge de descàrrega.
També és important en l’esportista no lesionat fer una valoració examinant musculatura hipertònica i hipotònica i, a partir d’aquí, pautar exercicis específics o entrenaments a la consulta per reequilibrar la musculatura.
Esportista lesionat
És molt important fer un bon diagnòtic. L’ecografia és molt utilitzada per a diagnosticar lesions musculars i tendinoses i, a partir d’aquí realizar el tractament adequat amb les diferents tècniques utilitzades en Fisioteràpia esportiva ( Indiba, Punsió seca, massatge, exercicis) per tornar a l’activitat prèvia el més aviat posible.
Com ho fem?
Quan arriba el pacient a la consulta es fa una valoració, si és necessari també una ecografia i, a partir d’aquí, es realitza el tractament més adequat utilitzant les tècniques perquè el pacient pugui tornar a l’activitat prèvia el més aviat possible.
És una prova diagnòstica molt utilitzada en Fisioteràpia Esportiva sobretot en patologia muscular i tendinosa.
És indolora, sense irradiacions i molt eficaç perquè permet obtenir un diagnòstic a l’instant i d’aquesta manera poder enfocar ràpidament el millor tractament.
És un conjunt de tècniques terapèutiques que ajuden a acclerar el drenatge d’àcid làctic acumulat en el múscul per l’activitat física, a reduir les tensions musculars del propi entrenament i a recuperar-se més ràpid.
Objectius
- Ajuda a prevenir lesions.
- Optimitza el màxim rendiment muscular i com a conseqüència l’esportiu.
- Accelera la recuperació post entrenament i post competició
- Redueix la fatiga i els dolors musculars
Quan fer un massatge de descàrrega?
- Quan portes acumulats molts entrenaments i veus que les cames comencen a pesar
- Quan estàs preparant una cursa o entrenes de forma regular. S’aconsella fer un massatge de descàrrega un cop al mes i fer-lo en el dia de descans d’activitat esportiva
- Uns dies abans de la competició per posar la musculatura a punt
- Post competició per tornar la musculatura en el seu estat i per eliminar toxines.
Es tracta d’una técnica invasiva i innovadora que tracta els Punts Gatell Miofascials (PGM). Els PGM són nòduls palpables i es localitzen en una banda tensa del múscul. Són en molts casos els responsables del dolor i de la contractura muscular. Aplicant aquesta técnica s’obtenen molts bons resultats a curt plaç. S’utilitza molt per tractar disfuncions del sistema muscular.
Mitjançant una agulla es va a buscar el punt gatell miofascial es va a buscar el PGM per desactivar-lo i així disminuir el dolor i la contractura muscular.
La técnica ha de ser aplicada per un fisioterapeuta format específicament en el mètode i acreditat pel Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya.
